Fatigue, stress, tensions ?

Raideurs dans la nuque, épaules crispées, douleurs musculaires persistantes ? Le massage peut être une véritable solution. Il offre un espace pour relâcher les tensions physiques, apaiser le mental et libérer les émotions accumulées. Il contribue également à améliorer la digestion ainsi que la circulation sanguine et lymphatique.

Formée au Danemark en massage physiologique (Fysiurgisk Massage), une approche fondée sur une connaissance approfondie de l’anatomie et du système musculo-squelettique, j’ai appris une méthode unique développée par Jan Lasota, fondateur de l’école Lasota Terapi Akademiet. Ce massage combine les principes du massage physiologique avec des techniques d’acupression et de stimulation des trigger points.

C’est sur cette base solide que je construis chaque séance : un massage personnalisé, adapté à vos besoins, pour relâcher les tensions, soulager les douleurs et retrouver une profonde détente.

Un toucher à la fois puissant et doux, qui agit jusque dans les couches profondes des muscles.

Partagez un vrai moment de bien-être et de détente à deux, puis repartez ensemble sur un nuage.

Le massage à deux est l’occasion de se faire dorloter ensemble avec quelqu’un que vous aimez, en vous offrant une expérience partagée d’un soin qui fait énormément de bien autant sur le plan physique, que sur le plan émotionnel.

– Dans votre couple, avez-vous peut-être du mal à trouver du temps l’un pour l’autre dans un quotidien mouvementé et chargé, où les corvées sont nombreuses

– Ou bien vous et votre meilleur(e) ami(e) ou mère avez juste envie d’une sortie ensemble qui vous fasse du bien!

– Ou bien, peut-être que l’anniversaire de mariage approche et que vous aimeriez surprendre votre partenaire avec un moment romantique de qualité.

– Peut-être que vous aimeriez initier une personne au massage qui n’a jamais essayé de se faire masser par un masseur professionnel auparavant et a donc ses inquiétudes.

Peu importe la situation et les besoins, c’est avec joie que je vous propose cette prestation en collaboration avec Samira, praticienne chez O GopiKa Om

Le Jeu de la Transformation permet de transformer des situations, de relever des défis, de réaliser des souhaits et concrétiser des projets.

Plein de fraîcheur et de créativité, c’est un véritable miroir de notre vie, un précieux livre de sagesse, et une aide spirituelle. C’est une manière non-conventionnelle et efficace d’aborder des questions-clefs de sa vie.

Il peut:

• .Vous aider à identifier vos schémas limitants et vous aider à éliminer les principaux blocages d’énergie.
• .Vous aider à amplifier vos forces intérieures et renforcer vos aspirations.
• .Vous permettre d’affronter vos peurs et vos défis avec un regard neuf
• .Vous aider à mieux vous connaître, vous accepter et vous respecter
• .Vous orienter dans vos décisions.

Le jeu solo fournit également un retour clair sur votre utilisation actuelle de l’intuition et du libre arbitre, vous aidant à distinguer les différences subtiles mais significatives et à affiner vos réponses.

Le tricot est un passe-temps idéal pour lâcher prise et oublier les soucis. C’est aussi un bon prétexte pour se retrouver, le plus souvent entre femmes, créant ainsi une atmosphère propice au soutien, autant dans votre projet tricot que dans votre vie personnelle.

C’est très satisfaisant de porter ou bien offrir quelque chose que l’on a fait soit-même, qui est en plus imprégné de tous les bon moments de sa création.

Le tricot peut sembler compliqué mais il suffit de réussir deux ou trois mailles et d’un peu de pratique.

Si j’aime tricoter, c’est aussi parce que cela me permet de me mettre dans une bulle. Dépendant du projet en cours, tricoter demande une certaine attention, et cela peut dans ce cas être une belle activité de pleine conscience.

Le tricot permet de s’éloigner de certaines addictions… pas question de regarder en même temps son Smartphone ! Ni de grignoter ou fumer avec ses aiguilles dans les mains ! Si la cigarette permet de réellement profiter d’une pause que l’on s’accorde dans une journée bien remplie, le tricot aussi ! Je me suis d’ailleurs mise au tricot pour arrêter de fumer voilà une petite décennie ! Et ça a marché !

Les vertus du tricot ne s’arrêtent pas là. En effet, le Dr Herbert Benson, enseignant à Harvard, affirme que le tricot et le yoga, sont deux activités qui, par la répétition et la concentration sur le mouvement stimulent les mêmes zones du cerveau, menant le corps dans un état de relaxation. Aux Etats-Unis, les médecins prescrivent même le tricot en guise d’activité antistress. Le Dr Herbert Benson le conseille pour lutter contre les douleurs chroniques, l’insomnie et l’hypertension. Monica Baird, spécialiste de la douleur au Royal United Hospital en Grande-Bretagne, affirme de son côté que le tricot nous permet d’abaisser notre taux de cortisol, l’hormone du stress, tout en augmentant la présence de la sérotonine et de la dopamine, les fameuses hormones du bien-être.

Moi le tricot, je ne m’en passe pas. J’anime depuis un certain nombre d’année déjà, ce que j’appelle des « Cercles Tricot ». J’adore le partage et les échanges qui s’y opèrent et je prends un plaisir énorme à partager cette passion avec les autres. En leur donnant les outils pour bénéficier de toutes les vertus de cet art de la création, ils peuvent aussi se réaliser une garde-robe unique, personnalisée et remplie de bon souvenirs.

Depuis plusieurs années je participe à une petite chorale de chants géorgiens. Ces derniers ont imprégné nos rassemblements familiaux, pendant lesquels à un moment ou un autre, un chant éclatera, suivi d’un ou plusieurs autres encore.

En Géorgie, On chante rarement seul et surtout pratiquement jamais à l’unisson. La polyphonie est un art perpétué depuis des siècles dans tout le pays. Ces chants polyphoniques sont à la fois présents dans la musique populaire à travers les chants de travail, les rituels, les chants épiques… Mais aussi dans la liturgie.

Certains de ces chants sont particulièrement simples à apprendre et à interpréter, et l’expérience de les chanter en groupe est puissante et difficile à exprimer avec les mots. En tout cas, pour les géorgiens, une importance particulière est donnée aux vibrations, et en effet, ça vibre fort ! ça vibre haut !

Interpréter ces chants dans un groupe procure un bien-être indéniable. Alors je propose de façon très informelle, des rassemblements un dimanche sur deux les week-ends impaires pour partager les quelques chants que je maîtrise bien et les chanter avec vous. N’hésitez pas à me contacter si vous êtes curieux et que vous souhaitez vous joindre à nous.